Alkoholfreie Winter Drinks für deine Gesundheit

Christine Kirchner

Familie, Gesundheit

Alkoholfreie Winter Drinks für deine Gesundheit

Die kalte Jahreszeit ist lange da, aber das bedeutet nicht, dass du auf gesunde Vitamine verzichten musst! Im Gegenteil - mit ein paar Tricks kannst du auch im Winter die gesündesten Drinks genießen. Hier sind 5 Rezepte für dich, die dich in dieser kalten Jahreszeit gesund und munter halten.

Eine ausreichende Vitaminversorgung ist im Winter besonders wichtig, da das Immunsystem in dieser Jahreszeit stärker gefordert ist. Durch die kälteren Temperaturen und die vermehrte Aufenthaltszeit in geschlossenen Räumen kommt es häufiger zu Infektionen.

Vitamine wie Vitamin C und D unterstützen das Immunsystem und tragen dazu bei, Erkältungen und Grippe vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung sowie gezielte Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, den Körper mit ausreichend Vitaminen zu versorgen.

Hier sind unsere Winter-Stars

Rote-Beete-Smoothie
Rote Beete ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und eignet sich hervorragend als Basis für einen leckeren und gesunden Smoothie. Mische einfach eine halbe rote Beete mit einem Apfel, einer Karotte, einem Stück Ingwer, einem Spritzer Zitronensaft und etwas Wasser in deinem Mixer. Fertig ist dein wärmender und gesunder Drink!

Apfel-Orangen-Saft
Apfel-Orangen-Saft ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Mische einfach 3 Äpfel und 2 Orangen in deinem Entsafter und genieße den frischen und vitaminreichen Saft. Besonders lecker schmeckt der Saft, wenn du eine Prise Zimt hinzufügst.

Grünkohl-Smoothie
Grünkohl ist ein echtes Superfood und eignet sich perfekt als Basis für einen gesunden Smoothie im Winter. Mische einfach eine Handvoll Grünkohl mit einer halben Banane, einem Apfel, etwas Zimt und etwas Mandelmilch in deinem Mixer. Fertig ist dein leckerer und nahrhafter Smoothie!

Karotten-Ingwer-Saft
Karotten sind reich an Vitamin A und Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die besonders in der Winterzeit hilfreich sein können. Mische einfach 4 Karotten mit einem Stück Ingwer in deinem Entsafter und genieße den gesunden und wärmenden Saft.

Zitronen-Ingwer-Tee
Zitronen-Ingwer-Tee ist der perfekte wärmende Drink für die kalte Jahreszeit. Schneide einfach ein paar dünne Scheiben Ingwer und eine halbe Zitrone in eine Tasse, fülle sie mit heißem Wasser und lasse den Tee ziehen. Wenn du möchtest, kannst du auch einen Löffel Honig hinzufügen, um dem Tee noch mehr Geschmack zu verleihen.

Auf uns & Prost!

Ich hoffe, diese 5 Rezepte inspirieren dich, gesunde und leckere Smoothies und Säfte auch im Winter zu genießen. Sie sind nicht nur gesund, sondern auch eine tolle Möglichkeit, um dich aufzuwärmen und die kalte Jahreszeit zu genießen. Also, schnapp dir deinen Mixer und los geht’s!

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