Anbau & Ernte, Gesundheit, Wald & Wiese
Warum Gärtnern die ganze Familie gesund und glücklich macht
Gärtnern kann eine unglaublich wohltuende und gesundheitsfördernde Beschäftigung sein, die Körper und Geist ausbalanciert. Es ist ein toller Weg, um seine eigene Nahrung anzubauen, sich in der Natur zu bewegen und seine Sinne zu schärfen.
Wenn du Interesse hast, Deine eigene Versorgung und natürlich die deiner Liebsten in Angriff zu nehmen und gleichzeitig Deine Gesundheit zu steigern, dann solltest Du jetzt unbedingt weiterlesen.
In diesem Blogartikel möchte ich Dir erklären, warum Gärtnern so nützlich ist, wie es sich auf Deine Gesundheit auswirkt und wie Du es in Deine Alltagsroutine integrieren kannst.
Geistige und emotionale Vorteile des Gärtnerns
Erstmal ist es wichtig zu erkennen, dass Gärtnern nicht eine reine körperliche Betätigung ist, sondern und vor allen Dingen auch eine geistige und emotionale. Es ist ein Tun, das uns dazu zwingt, im momentanen Augenblick zu sein, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und uns von unseren ständigen Anliegen und Überlegungen zu lösen. Gärtnern erfordert Geduld, Ausdauer und einen gewissen Grad an Kreativität. Es erfordert darüber hinaus ein gewisses Maß an Vertrauen in die Natur und in unsere eigenen Fähigkeiten, um Pflanzen anzubauen und eine Ernte einzufahren. All diese Faktoren machen Gärtnern zu einer großartigen Art, Stress abzubauen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Körperliche Vorteile des Gärtnerns
Wie man mit dem Gärtnern beginnt
Wenn du neu beim Gärtnern bist, ist es am Anfang vielleicht ein bisschen entmutigend für dich – schlicht einfach “zu viel des Guten”. Es kann manchmal schwer sein zu wissen, wo du anfangen sollst oder welche Pflanzen für deinen Garten und dein Klima am besten geeignet sind. Aber lass dich davon nicht abschrecken!
Es gibt viele Ressourcen – unter anderem diesen Blog -, die dir helfen können, deinen Garten zu planen und umzusetzen. Fang an einer kleinen Fläche – vielleicht 2-3 Quadratmeter – und erweitere sie allmählich, wenn du dich wohler fühlst. Du wirst überrascht sein, welch eine Befriedigung und Glückseligkeit du aus der Tätigkeit in deinem Garten erlangen wirst.
Fange am besten klein an – maximal 2-3 Quadratmeter.
- Suche dir einen sonnigen Platz in der Nähe einer Mauer
- Stecke dir eine kleine Fläche ab (mit Steinen oder Gartenband)
- Grabe die Erde locker um und versuche Wurzelwerk vollständig zu entfernen
- Du kannst schon beim Umgraben Pferdemist als Dünger einbringen (Baumakrt)
- Besorge dir 3-4 Tomatensetzlinge und pflanze diese behutsam ein (40 cm Abstand zur Mauer und untereinander)
- Drück die Erde über der Wurzel ordentlich an
- Gieße die Pflanzen nun ausgiebig (2 mal am Tag in der ersten Woche)
Insgesamt ist Gärtnern eine wundervolle Möglichkeit, um Körper und Geist gesund zu halten. Es gibt so viele gesundheitliche Vorteile und Gartenarbeit kann dir wirklich helfen, Stress abzubauen, deine körperliche Gesundheit zu verbessern und deine Verbindung zur Natur zu stärken. Auch ist es eine tolle Gelegenheit, Zeit draußen zu verbringen und deine Kinder in die Natur einzubeziehen. Indem du ihnen zeigst, wie man einen Garten anlegt und pflegt, gibst du ihnen auch wichtige Fertigkeiten und schaffst ein Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise.
Gärtnern ist auch eine hervorragende Möglichkeit, um deine Ernährung zu verbessern. Wenn du deine eigenen Nahrungsmittel anbaust, hast du die Kontrolle darüber, was du isst und wie es angebaut wurde. So kannst du sicherstellen, dass deine Lebensmittel biologisch, nachhaltig und frei von schädlichen Chemikalien sind. Außerdem kannst du den Geschmack und die Qualität deiner Lebensmittel verbessern, da frisches Obst und Gemüse aus deinem eigenen Garten oft besser schmeckt als das, was im Laden gekauft wird.
Möchtest du deinen eigenen Garten anlegen?
Mit unseren Buchempfehlungen, Blogposts, Garten-Magazinen und Gemeinschaftsgärten kannst du herausfinden, welcher Gartentyp du bist und welcher Garten für dich und deine Region am besten geeignet ist. Lass dich ermutigen, gleich heute mit der Gartenarbeit loszulegen. Jetzt ist die beste Gelegenheit, Stress abzubauen, körperlich aktiv zu sein und eine Verbindung zur Natur aufzubauen. Nicht zu vergessen, du kannst ganz viel wundervolle Zeit mit deiner Familie verbringen und deinen Kindern wichtige Fähigkeiten beibringen. Probiere es aus und du wirst überrascht sein, wie viel Freude und Erfüllung du daraus ziehen kannst!
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